نشانههایی که میگوید در روابط اجتماعی ضعف دارید
تاریخ انتشار: ۱۶ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۵۹۵۹۵
اگر فکر میکنید از نظر اجتماعی ناتوان هستید، شما تنها نیستید. زیرا برای همه افراد این حالت پیش میآید. اما گامهای عملی وجود دارد که میتوانید برای مهارتهای اجتماعی بیشتر قدم بردارید! افراد ناتوان از نظر اجتماعی ممکن است در محیطهای اجتماعی عصبی یا مضطرب شوند، نشانههای اجتماعی یا زبان بدن را درک نکنند، حرفهای نادرست بزنند و نگران باشند که دیگران به شدت آنها را قضاوت کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
اگر از نظر اجتماعی ناتوان هستید، ممکن است برای شما برقراری ارتباط با افراد جدید سخت باشد، گاهی با وجود اینکه ارتباط برقرار میکنید، این رابطه دوستی دوام ندارد و به نظر میرسد تقصیر شماست.
۲. به نظر میرسد مردم علاقهمندیهای شما تمایلی ندارندمکالمه با افراد دیگر ممکن است برای شما آهسته پیش برود یا کوتاه مدت و پر از مکث باشد، شاید اینطور به نظر برسد که شما نمیتوانید حتی به یک مکالمه کوتاه دست پیدا کنید. وقتی با آنها صحبت میکنید، به شما خیره میشوند، یا به نظر میرسد که به دنبال راهی برای خروج از گفتگو هستند.
۳. حرف مردم را قطع میکنیدافراد ناتوان از نظر اجتماعی آنقدر روی صحبتهای خود متمرکز میشوند که به فردی که روی صحبتشان با اوست اجازه صحبت نمیدهند. برخی افراد ناتوان از نظر اجتماعی به قدری از آنچه میگویند پریشان میشوند که فراموش میکنند به شخصی که در حال تعامل با اوست، توجه کنند.
۴. نزدیک شدن به افراد برای شما چالشبرانگیز استکسی که از نظر تعامل اجتماعی مشکل دارد این گونه به نظرش میرسد که همه قبلاً در گروههایی جمع شدهاند و با یکدیگر رابطه خوبی دارند، برای همین برای خودش سخت است که به گروه یا افراد بپیوندد.
۵. شما با زبان بدن خود مبارزه میکنیدتماس چشمی برای کسی که با تعامل مشکل دارد سخت است. شما نمیخواهید به کسی خیره شوید، اما نمیخواهید از نگاه کردن به او نیز اجتناب کنید. نمیدانید با دستهایتان چه کار کنید، حالت بدنتان بیش از حد متشنج است.
۶. شما در جریان رویدادهای اجتماعی، خود را منزوی میکنیدشما چه در ایام خاص و جشنها و چه ساعات خوشی با همکارانتان، اگر از نظر اجتماعی ناتوان هستید، تمایل دارید که تنها باشید یا به دوست یا شریک زندگی خود بچسبید. تعامل با دیگران، به خصوص اگر آنها را به خوبی نمیشناسید، برای شما چالش بزرگی است؛ و گمان میکنید که مردم به شما علاقهای ندارند.
۷. به هر کاری که در یک موقعیت اجتماعی انجام میدهید بیش از حد فکر میکنیدشما ممکن است به شدت روی جزئیات هر کاری که در مقابل دیگران انجام میدهید تمرکز کنید. ممکن است احساس کنید که مردم شما را زیر نظر دارند و برای هر کار کوچکی که انجام میدهید شما را قضاوت میکنند.
۸. اضطراب اجتماعی داریداضطراب اجتماعی ممکن است نوعی ناتوانی اجتماعی باشد. اضطراب اجتماعی به ترس و ناامنی پیرامون محیطهای اجتماعی برمیگردد و باعث میشود که شما به مرور زمان مضطرب شوید.
چگونه از ناتوانی اجتماعی دست بکشیم؟۱. بپذیرید که در حال مبارزه هستید
مشکل در معاشرت بسیار رایج است. ممکن است برایتان راحتتر این باشد که مشکل را نادیده بگیرید یا به طور کلی از معاشرت اجتناب کنید، اما مبارزه با این حس اولین قدم برای غلبه بر ناتوانی اجتماعی یا اضطراب است.
۲. مکالمه با مردم را تمرین کنید
معاشرت یک مهارت است، مانند نواختن پیانو یا یادگیری آشپزی؛ بنابراین نیاز به تمرین دارد. با تحمل شکست در این راه حتما به نتیجه خواهید رسید. هرچه بیشتر تمرین کنید تا مکالمهای با مردم داشته باشید، به مرور زمان آسانتر میشود.
۳. در مکالمات گروهی شرکت کنید
پیوستن به یک مکالمه گروهی با نشاط میتواند یک چالش باشد. به افراد درگیر در بحث توجه کنید. اینکه آنها در مورد چه چیزی صحبت میکنند؟ چند دقیقه با دقت به آنچه همه میگویند گوش دهید و قبل از گفتن چیزی منتظر مکث یا آرامش در مکالمه باشید.
۴. به جای خودتان، روی شخصی که با او در ارتباط هستید تمرکز کنید
تمرین کنید که تمام توجه خود را به شخصی که صحبت میکند اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا از نظر اجتماعی ماهرتر شوید و باعث میشود فردی که با او در ارتباط هستید حس کند که میخواهد زمان بیشتری را با شما بگذراند.
۵. خواندن زبان بدن را یاد بگیرید
بسیاری از مردم به طور غیرمستقیم و از طریق زبان بدن ارتباط برقرار میکنند. درک اینکه چگونه میتوان با مشاهده چشمها، وضعیت بدن و وضعیت افراد دیگر به آنها فکر کرد، به شما کمک میکند تعامل اجتماعی بهتری داشته باشید.
۶. زبان بدن آرام و درگیر را نشان دهید
در حالی که در حال مطالعه زبان بدن دیگران هستید، برخی حرکات را به زبان بدن خود اضافه کنید تا به شما در ارتباط با مردم کمک کند. ببینید زبان بدن شما به دیگران چه حسی انتقال میدهد؟ اگر حالت بدن شما سفت است، استفاده از زبان بدن و تماس چشمی خوب را تمرین کنید تا راحتتر باشید.
۷. طرد شدن را با مهربانی بپذیرید
حتی ماهرترین افراد از نظر اجتماعی نیز گهگاهی رد میشوند. طرد شدن دردناک است، اما بخشی از زندگی است. ممکن است در تعامل همه چیز را «درست» انجام دهید، ولی همچنان طرد شوید. همه نمیخواهند با شما تعامل داشته باشند و این طبیعی است.
منبع: همشهری
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه تمرین کنید برای شما زبان بدن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۵۹۵۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
معتادان متجاهر بهبودیافته پاکبان میشوند
احمد احمدی صدر، مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکتهای اجتماعی شهرداری تهران گفت: در طرح مشارکتی بین سازمان خدمات و مشارکتهای اجتماعی و سازمان پسماند شهرداری تهران مقرر شده معتادان متجاهر بهبود یافته و افراد آسیب دیده با هدف خروج از چرخه آسیب و بازگشت به خانواده و جامعه در حوزه پاکبانی فعالیت کنند که در این راستا بخشی از این افراد جامعه پذیر مشغول به کار شدند و بخش دیگر در حال ثبت نام و ارزیابی قرار دارند.
به گزارش مهر، وی افزود: عوامل این سازمان و سازمان پسماند به شکل دورهای در تمامی ۲۰ مددسرا حضور پیدا میکنند و پس از تمایل این افراد و نام نویسی مورد پایش قرار میگیرند و در یک بازه زمانی کوتاه مشغول به کار میشوند.
احمدی صدر ادامه داد: حقوق و مزایای این افراد مطابق با قانون وزارت کار است که از سوی پیمانکاران سازمان پسماند با نظارت مدیریت شهری پرداخت میشود.